Cómo deshacerse de los ronquidos en un hombre y una mujer soñados

El ronquido es una ocurrencia común entre hombres y mujeres. Casi un tercio de la población adulta del mundo lo padece. El ronquido se convierte en un obstáculo para el sarpullido para toda la familia, incluso para el ronquido mismo, si lo despiertan repetidamente debido a los fuertes sonidos que hace. Por lo tanto, es importante saber cómo deshacerse de los ronquidos en casa.

Los casos de ir a instalaciones médicas para deshacerse de los ronquidos son extremadamente raros. La gran mayoría de las personas prefieren no luchar contra el problema, pero existen remedios efectivos.

¿Por qué roncamos?

Entre las causas más comunes se distinguen.

• Amígdalas agrandadas.
• Hinchazón de la lengua.
• Exceso de peso.
• Fatiga crónica
• Características de la estructura de la cara: pólipos nasales, curvatura del tabique nasal, desplazamiento de la mandíbula inferior hacia atrás.
• Características de la estructura del cuello.
• Violaciones de la glándula tiroides.
• Faringe estrechada.
• Malos hábitos: alcohol, drogas, adicción a la nicotina, abuso de antibióticos.
• Vejez
• Estilo de vida sedentario.
• Resfriados

Antes de comenzar el tratamiento, es importante establecer la verdadera causa del ronquido en cada caso.

Diferencias entre el ronquido femenino del masculino

Los ronquidos masculinos y femeninos son diferentes, esto es cierto. La tabla muestra claramente qué factores difieren y convergen en los dos sexos.

Como se puede ver en la tabla, prácticamente no hay diferencias marcadas entre las enfermedades masculinas y femeninas.

¿Es peligroso roncar?

Dado que el proceso de roncar está asociado con un retraso periódico en la respiración, el cuerpo humano no recibe la cantidad correcta de oxígeno. El problema conduce al desarrollo de la enfermedad de paro respiratorio durante el sueño, que ocurre hasta 500 veces por noche. El período de retraso en la respiración en personas que padecen formas graves de la enfermedad puede ser de aproximadamente cuatro horas.

Las personas experimentan dolores de cabeza y están bajo estrés, la falta de sueño es un compañero constante.

Es fácil adivinar que la falta de oxígeno de este grado conduce a la interrupción del funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo humano. Las consecuencias anteriores no son lo peor que puede suceder. La falta de oxígeno conduce al estrechamiento de los vasos sanguíneos, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, aterosclerosis.

Cómo deshacerse de los remedios caseros que roncan

Cuando se trata de roncar, a menudo se usan zanahorias sin pelar horneadas. Para lograr un efecto positivo, es necesario comer tres zanahorias durante el día, para que después de una semana de aplicación sienta una mejora.

La medicina tradicional recomienda beber una taza de jugo de repollo con una cucharada de miel diariamente antes de acostarse.

La recolección de hierbas es uno de los remedios más populares en la lucha contra los ronquidos en el hogar. Para prepararlo necesitarás:

• Bardana - 2 cucharadas. l.
• Raíz de sable - 1 cucharadita;
• Cola de caballo - 1 cucharadita;
• Bayas de saúco negro - 1 cucharada. l

Muela todos los ingredientes con un molinillo de café y vierta agua hirviendo en una proporción de 1 cucharada. l en un vaso de agua La colección se infunde durante una hora y se usa cinco veces al día, una cucharada. Tome el medicamento hasta el final del ronquido.

La instilación de aceite de espino amarillo en la nariz unas horas antes de acostarse también ayuda a eliminar gradualmente la enfermedad.

El uso de la norma diaria del agua ayudará a resolver el problema. Reabastecer la falta de líquido elimina la mucosidad del cuerpo, que es una de las causas de los ronquidos.

Tratamientos farmacológicos para el ronquido.

Los medicamentos que se usan en el tratamiento del ronquido se dividen en varios grupos según la forma de liberación:

• Aerosoles.
• Pastillas
• Dispositivos intraorales.

Los aerosoles populares incluyen Doctor Snore, Snorstop, Asonor y Silences. A pesar de que estos son suplementos dietéticos, tienen un efecto muy efectivo. Snorstop también está disponible en forma de tabletas.

El último grupo incluye protectores bucales e insertos, cuyo uso evita los ronquidos. Dichos dispositivos se usan antes de acostarse. Los protectores bucales se venden en farmacias y los insertos se hacen individualmente.

Ejercicios especiales contra el ronquido.

El ejercicio más común es la pronunciación de los sonidos "I" y "U". Se pronuncian para que la base de la lengua se estire hasta la garganta. Dentro de un mes, haga de diez a quince juegos a la hora de acostarse, después de lo cual el problema debería desaparecer.

Para tonificar sus músculos y deshacerse de su segundo mentón y ronquidos, mueva su mentón diariamente hacia adelante y hacia atrás con poco esfuerzo. Movimientos adecuados y circulares de la mandíbula, que se llevan a cabo con la boca abierta. Haz diez movimientos circulares en ambas direcciones.

Los ejercicios respiratorios también se consideran efectivos: siéntese e inhale el aire alternativamente para cada orificio nasal. Haz cinco series diarias hasta que los ronquidos desaparezcan en un sueño.

¿Cuándo hacer la operación?

Un método alternativo es la cirugía, que implica la eliminación del exceso de tejido blando. Recurren a la intervención quirúrgica cuando los remedios caseros, medicamentos y ejercicios no ayudan. Una contraindicación para la cirugía es una alta frecuencia de paro respiratorio en un sueño. Hoy, dicha cirugía ha dejado de estar entre los métodos de tratamiento más populares.

Si la causa de la enfermedad es la curvatura del tabique nasal o la presencia de pólipos nasales, es necesario llevar a cabo la operación adecuada.