Cómo aprender a bailar break dance en casa

A muchas personas les gusta bailar. Esta lección ayuda a adquirir habilidades de movimiento armonioso y libre, para aprender a controlar el cuerpo. El breakdance enseña un sentido del ritmo y la libre expresión. Por lo tanto, te diré cómo aprender a bailar break dance en casa para niños, adolescentes y adultos.

Break dance: una fusión exitosa de estilos y estilos de baile. Esta hábil improvisación a los sonidos de la música rítmica demuestra claramente los pensamientos humanos. Se ve inusual y hermoso, y fácilmente rechaza el baile del club y el hip-hop.

A pesar de la aparente simplicidad, dominar el baile no es fácil. Si observa detenidamente, notamos que un bailarín profesional tiene que realizar muchos movimientos de dificultad variable para crear una imagen completa.

La cuna del baile es Nueva York. Breakdance nació en el Bronx. En los años 70, aparecieron personas en esta área de la metrópoli estadounidense que se movieron de una manera peculiar al son de la música dance. El baile se llamaba "buen pie".

Durante el baile, los artistas solían caer al suelo. No se retorcieron de dolor, sino que realizaron hermosos elementos de rotación. Gracias a los esfuerzos del equipo RockSteadyCrew, el baile se ha vuelto insuperable. Los miembros de la banda hicieron que los elementos de baile fueran individuales y atractivos.

Los puertorriqueños luego lograron llevar el baile a un nuevo nivel. Lograron lograr ese resultado aplicando una gran cantidad de trucos acrobáticos y nuevos elementos de baile. En aquellos días, las películas dedicadas a las artes marciales eran populares. Como resultado, los bailarines incluyeron elementos de la lucha en el break dance.

La popularidad de Breakdance creció constantemente hasta 1997, cuando los jóvenes dejaron de prestar mucha atención al baile. Sin embargo, algunas personas que se mantuvieron fieles al baile continuaron su entrenamiento.

Plan de acción paso a paso

Hoy en día, hay una gran cantidad de movimientos de baile, que no son fáciles de dominar. Solo una persona que puede superar el miedo y creer en su propia fuerza puede tener éxito.

• En primer lugar, presta atención a la forma física de tu cuerpo. Maximice la flexibilidad, la resistencia y la fuerza. Empuja hacia arriba, tira hacia arriba, balancea los brazos y las piernas. Ejercita todos los grupos musculares.
• Comience con movimientos simples, aumentando gradualmente el nivel de dificultad. Tal enfoque ayudará a preparar el cuerpo y desarrollar gradualmente la habilidad.
• Presta especial atención al estudio de la técnica de trucos y movimientos. Repítelos hasta obtener el resultado perfecto. No lo olvides, el break dance se basa en un entrenamiento constante.
• En el proceso de dominar el próximo movimiento, preste atención a las características generales y los pequeños detalles. Se recomienda cambiar a nuevos movimientos después de un estudio exhaustivo de los anteriores.
• Una parada de cabeza es un elemento esencial del breakdance. En la primera etapa, hazlo contra la pared. La ayuda de un extraño que pueda apoyar no le hará daño.
• Entrena en una habitación espaciosa. Antes de entrenar, libere la mayor cantidad de espacio posible en la sala. De lo contrario, los movimientos resultarán limitados y restringidos.

Video tutorial para principiantes

Recomiendo obtener una guía de autoaprendizaje que lo ayudará a aprender los conceptos básicos de la danza y a prepararse para un entrenamiento serio.

Como bailar break dance para niños

El break dance es un baile potencialmente peligroso para los niños. Proporciona la implementación de varios trucos y movimientos complejos. El riesgo de caerse y sufrir lesiones desagradables es alto. Si desea que el niño se convierta en un experto en el campo de esta dirección de baile, escríbalo a una escuela especial.

1. Los principiantes consideran que un calentamiento es una pérdida de tiempo. Como resultado, esto a menudo conduce a esguinces y desgarros. El break dance implica la realización de elementos de baile complejos. Asegúrese de calentar y preparar los músculos y ligamentos.
2. No permita que su hijo trabaje en público. Intentar demostrar dominio puede hacer un intento fallido. Esto está plagado de burlas, lo que puede causar una pérdida de deseo de aprender más.
3. Enseñe a su hijo a inspeccionar un lugar desconocido para entrenar y evaluar la calidad de la superficie. No puede apresurarse de inmediato para realizar movimientos complejos. Es peligroso para la salud.
4. El entusiasmo excesivo no conduce al bien. Si el niño está cansado, es hora de detener la lección. De lo contrario, la fatiga puede causar lesiones. La intensidad de las clases debe ser moderada.
5. Todos tienen miedo de algo, porque el miedo es una manifestación del instinto de autoconservación. Si el niño tiene miedo de realizar un determinado elemento de baile, no empuje. Con el tiempo, el bebé ganará experiencia y superará la barrera.
6. La incertidumbre impide la realización de trucos y movimientos. A menudo conduce a graves consecuencias y aparece en el proceso de ejecución de un determinado elemento. El bailarín comienza a dudar de su fuerza por varias razones. Entre ellos se encuentran el trauma, una larga pausa en las clases y otros. Por lo tanto, para comenzar, ayude al niño a recuperarse y restaurar la confianza.
7. Si un niño está entrenando afuera, no lo permita en el calor. La actividad física intensa a alta temperatura afecta negativamente el trabajo del corazón. Además, dicha actividad puede causar deshidratación.
8. Para bailar, se requiere el equipo adecuado. En primer lugar, compre zapatos cómodos para niños, que estén bien fijados en las piernas y puedan soportar una carga pesada. Vale la pena obtener piezas del codo, rodilleras, un sombrero especial y una venda elástica. Todo esto será útil al estudiar elementos de alta complejidad.
9. El niño necesita ropa que no restrinja el movimiento. Al elegir, no se guíe por la imagen y la moda, sino por la conveniencia y la seguridad.

No me enfoqué en ejercicios, movimientos y trucos. Puede encontrar información sobre este tema en varias fuentes, incluidos libros, CD e Internet.

En presencia de algunas enfermedades, los médicos no recomiendan bailar break dance. Estamos hablando de diabetes, lesiones que limitan la movilidad de las articulaciones, enfermedades del corazón, la columna vertebral y los órganos respiratorios.

Entrenamiento de break dance para adultos

Los videos se muestran constantemente en la televisión en los que los jóvenes realizan una variedad de trucos. Después de mirar, muchos chicos y chicas desean adquirir las mismas habilidades.

Lograr resultados en break dance sin práctica constante y el entrenamiento regular no funcionará. Mi historia te dirá por dónde empezar y cómo actuar para lograr el objetivo.

Las personas con un cuerpo poco desarrollado y músculos débiles no podrán bailar break dance. Solo una persona fuerte, flexible y resistente puede hacerlo. Para comenzar, ponte en forma.

• Haz ejercicios de fuerza en casa o al aire libre. Haz flexiones en casa, entrena tus abdominales y levántate. Presta especial atención a las dominadas. Este ejercicio fortalecerá los músculos de los brazos y el pecho, bombeará los hombros. Haga ejercicio al aire libre en campos deportivos.
• Después de fortalecer los músculos, domine el soporte en las manos y la cabeza. Al principio usa un soporte. Con el tiempo, el soporte funcionará sin él. No ignore las flexiones verticales.
• Asegúrese de trabajar en flexibilidad. Ayudarán ejercicios simples que brinden todo tipo de inclinaciones, extensiones y flacidez. El ejercicio del puente es genial.
• Después de ganar fuerza y ​​flexibilidad, aprende trucos. Mira videos instructivos. Si le gusta cierto truco, estudie cuidadosamente la técnica de su implementación y actúe gradualmente.
• Comience con los elementos básicos. La técnica de ejecución en la red se describe con suficiente detalle. Por lo tanto, no lo pinto. Solo te presentaré algunas figuras básicas de breakdance.

Los elementos principales del break dance

• Cangrejo. Uno de los elementos principales del break dance: representa la rotación del brazo. Realizar consiste en bombear los músculos de los brazos. Al principio, aprende a pararte sobre el brazo doblado por el codo, usando la otra mano como seguro. Una vez que hayas mejorado tus habilidades, haz giros y saltos.
• "Gelik". Otro elemento importante. La técnica puede parecer muy difícil para un principiante. Pero, sin este elemento, no será posible aprender trucos espectaculares y complejos. "Gelik": una rotación compleja a través de la espalda desde la posición de "cangrejo", acompañada de piernas oscilantes.
• "Web". Cuando domines "Gelik", no habrá problemas con esta "Web". Representa una rotación intrincada en la que participan ambas manos.

Los consejos te ayudarán a dominar los elementos básicos, luego cambiar a trucos complejos. Antes del entrenamiento activo, asegúrese de revisar más de una docena de videos.

Mucha gente baila break dance, y las nuevas oportunidades que brindan las composiciones musicales contribuyeron a su desarrollo. Observo que el break dance es el único estilo donde el bailarín se mueve en dos planos diferentes.

Cada bailarín puede elegir a qué tipo de baile dar preferencia. Pero, para dominar el estilo requiere una buena preparación física. Todos los grupos musculares se usan en el baile. Por lo tanto, se requiere bombear los músculos antes de entrenar.

Para verse bien en la pista de baile, no es suficiente moverse correctamente con la música. Tendrá que crear su propio estilo único. Gracias a esta cualidad, el bailarín puede declararse en voz alta y lograr el éxito.

Video tutorial para principiantes

Muchas escuelas de baile enseñan breakdance. Solo tomará un deseo y un estado de ánimo. Sin embargo, se dedican a bailar en casa. Lo único que puede dificultar el cumplimiento de un sueño son los problemas de salud.