El uso de geranios en la nutrición deportiva: pros y contras

El geranio de plantas caseras es una planta de interior sin pretensiones con flores rosadas, blancas y rojas. Hay muchas variedades de geranio, cada una de ellas tiene propiedades curativas. Durante algún tiempo, la planta fue olvidada, no mostró mucho interés.

Aunque las características útiles de los geranios se conocen desde la antigüedad. Los curanderos de la corte hicieron varios ungüentos, frotamientos, tinturas. En el curso había hojas, inflorescencias, tallos.

Las mezclas resultantes trataron heridas abiertas, supuraciones, quemaduras.

Que es esto

• El geranio es de Grecia. Traducido, su nombre significa "cigüeña".
• El criador inglés George Tradescan primero crió una variedad de geranios reales.
• Según la leyenda, fue este tipo de planta la que salvó al rey del insomnio.
• Las damas de la corte hicieron joyas con flores de geranio para sus atuendos, los caballeros, a su vez, le impidieron enrollarse las mangas para obtener aroma.

Ahora el geranio está experimentando un renacimiento. La planta ha encontrado una amplia aplicación en medicina, deportes y cosmetología. Las propiedades milagrosas se explican por el hecho de que las hojas de la flor contienen una gran cantidad de aceites esenciales. Pero después de todo, no solo las hojas son útiles, sino también las raíces de los geranios. De ellos preparan decocciones y tinturas utilizadas en enfermedades del estómago, intestinos.

Cualidades útiles

Una planta de interior puede desinfectar el aire interior. Al proporcionar un efecto antibacteriano, el geranio puede eliminar gérmenes. La flor también refresca y llena la habitación con un ligero aroma a rosas en la casa, que también tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso humano (para más detalles sobre los peligros y beneficios del geranio en la casa, vea este material).

Con la adición de éter, los geranios mismos hacen ambientadores. La flor tiene un efecto disuasorio para mosquitos, polillas, moscas.

En medicina, use geranio:

1. Regula el trabajo interno del hígado, riñones, tracto gastrointestinal.
2. Estimula el flujo sanguíneo.
3. Es una curación de heridas, propiedad antibacteriana.
4. Hacer frente a los dolores de cabeza. Ayuda con las migrañas.
5. Se usa como antipirético.
6. Previene la aparición de edema.
7. Reduce la presión arterial.
8. Utilizado para mantener la inmunidad.
9. Ayuda con el dolor de muelas y el dolor en los oídos (puede encontrar más información sobre si el geranio se puede usar para el dolor en el oído aquí).
10. Se utiliza para enfermedades ginecológicas, disfunciones del ciclo menstrual.
11. Mejora el estado de ánimo, la aromaterapia es útil en tiempos de depresión.

En cosmetología, el geranio también juega un papel importante. Sobre la base del aceite esencial, las máscaras están hechas para pieles mixtas, grasas y problemáticas (puede encontrar más información sobre dónde más puede ser útil el aceite de geranio aquí). El uso de estos agentes reduce la liberación de grasa subcutánea, y las propiedades antibacterianas de la planta evitan la aparición de acné. La piel se vuelve suave y tonificada.

Las decocciones de hojas y flores de geranios ayudan a reducir la caída del cabello., fortalecimiento de los folículos pilosos, densificación de su estructura.

El uso de extracto de plantas en el deporte.

El geranio tiene una serie de propiedades útiles, por lo que también se usa en deportes y, más precisamente, en alimentos deportivos. La actividad física a menudo se asocia con esguinces musculares, heridas y abrasiones, y gracias a las propiedades analgésicas y antisépticas de la flor, se cura más rápido.

En sus propiedades, el geranio es bastante similar a la cafeína, afectando el sistema nervioso humano. Las personas involucradas en deportes lo usan como un suplemento dietético. Ventajas del producto:

• concentración de memoria y atención;
• resistencia aumentada;
• aumento de la actividad física;
• disminución en el umbral del dolor;
• estimulación del crecimiento muscular;
• quema de grasa

Los atletas que consumen remedios con extracto de geranio se vuelven más fuertes y resistentes. Los levantadores de pesas pueden levantar más peso, los atletas pueden correr, saltar más rápido e incluso los estudiantes pueden ser más asiduos y centrados.

Con una dieta deportiva, el extracto de geranio se puede tomar un par de veces al día. Sin embargo, durante la competencia, el uso está estrictamente prohibido. Es necesario distinguir claramente entre el entrenamiento y el proceso competitivo, porque es poco probable que pase el control de dopaje.

Puede encontrar más información sobre qué es el extracto de geranio, sus propiedades y efectos secundarios, y si está prohibido en Rusia, aquí.

Pastillas para quemar grasa para deportistas

Los quemadores de grasa son un grupo de productos de nutrición deportiva. El propósito de este producto es reducir el peso corporal. Estos aditivos son utilizados por los culturistas, las personas con lipodistrofia para obtener los preciados cubos en el estómago. Los quemadores de grasa realmente aceleran el proceso de pérdida de peso, mientras que el crecimiento muscular aumenta notablemente.

El espectro de acción de tales aditivos es lo suficientemente amplio, lo que explica la gran variedad en el mercado. Los quemadores de grasa también se distinguen por sexo: para mujeres y para hombres.

Para la elección correcta de quemadores de grasa, es importante leer cuidadosamente la composición. Estos pueden incluir:

1. cafeína y sus sustitutos;
2. geranio
3. te verde
4. tirosina y sus derivados;
5. ácidos omega-3

El principio de acción de todas estas sustancias es activar el sistema nervioso, reducir el apetito y el efecto diurético.

Lista de entrenamientos previos populares

Entre los productos para entrenamiento, pre-entrenamiento o, como también se le llama, pre-entrenamiento con geranio se considera el más popular. Dichos complejos contienen un componente orgánico de 1,3-dimetilamilamina, que se obtiene del aceite y los tallos de geranio. Esta sustancia tiene un efecto estimulante en el sistema nervioso central.

Un complejo de pre-entrenamiento a base de geranio es una poderosa carga de energía para un atleta, algún tipo de estimulación. Sin embargo, es importante usar el medicamento con cuidado. Media hora antes de practicar deportes, debes beber 2-3 cucharadas. Y al comienzo del uso del producto, es mejor tomar ½ porción estándar, observar la condición y darle una estimación. ¿Hay algún efecto secundario descrito en las instrucciones para el medicamento?

Desventajas de estos precursores de geranio:

• palpitaciones del corazón;
• sentimiento de ansiedad;
• aumento de la presión sanguínea;
• insomnio

Pre-entrenamientos más populares:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Black Annis Gold Star.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez de Intel Pharma.
5. WTF Labz Jodido Jack.

Se pueden comprar en tiendas en línea en los sitios web de fabricantes, proveedores oficiales, en farmacias y tiendas de nutrición deportiva. El precio de tales medicamentos oscila entre 15,000 y 3,000 rublos.

Complejo de entrenamiento DMAA

Ciertamente el geranio se usa a menudo en la fabricación de preparaciones complejas. Uno de ellos es DMAA, que tiene una reputación escandalosa. Este medicamento está prohibido en muchos países, pero en Rusia se puede comprar de manera bastante legal. El costo promedio de 2 mil rublos.

Las principales características de la droga:

• Enérgico, aumenta la resistencia energética durante el entrenamiento.
• Quemador de grasa
• Aumenta el estado de ánimo.
• Reduce el apetito.
• Estimulante, bioaditivo ayuda a concentrarse, aumentar el umbral de las capacidades del cuerpo.

Efectos secundarios:

1. náuseas leves
2. mal sueño;
3. Mareos
4. taquicardia
5. temblando

Hasta la fecha, los complejos con geranios están prohibidos para los atletas profesionales. Sin embargo, los fabricantes mejoraron la antigua fórmula del medicamento, eliminando algunos componentes, pero esto no afectó la calidad.

Las instalaciones de entrenamiento son generalmente seguras para los atletas que no tienen problemas de salud. Sin embargo, el uso regular de estimulantes puede provocar el agotamiento del sistema nervioso central y una disminución en el rendimiento deportivo.

El geranio, por supuesto, es una planta medicinal con muchas propiedades útiles. Pero todo debe usarse con moderación, estrictamente de acuerdo con las instrucciones, observando la dosis indicada. Y luego obtenga los resultados tan esperados.